Розпродаж!
Програма «М’язова маса» (від 2000 до 2200 кКал)
639 ₴
Вічне бажання побудувати сильне, пропорційне тіло все ще живе і має місце для існування. Для чоловіків, які прагнуть набрати м’язову масу, є важливим поєднати тренування з висококалорійною дієтою. Програма набору масу дозволить отримувати достатню кількість високоякісних білків та щільних вуглеводів, які потребує ваше тіло для нарощування м’язів.
Примітка: Денне меню представлене як зразок. Актуальне меню уточнюйте при здійсненні замовлення.
День 1
| CНІДАНОК: | Фрітата з помідором і гречкою |
|---|---|
| ЛАНЧ: | салат Цезар |
| ОБІД: | Суп-пюре з кабачків, телятина у вершковому соусі з булгуром |
| ПОЛУДЕНОК: | Йогурт з чорносливом |
| ВЕЧЕРЯ: | Запечений лосось з шпарагівкою і кунжутом |
День 2
| CНІДАНОК: | Різото |
|---|---|
| ЛАНЧ: | Сирний мус |
| ОБІД: | Суп-пюре з броколі, тушкована курятина з білою гречкою |
| ПОЛУДЕНОК: | салат з пекінської капусти, кукурудзи, сулугуні |
| ВЕЧЕРЯ: | М’ясо по-італійськи |
День 3
| CНІДАНОК: | Булгур з овочами і сиром |
|---|---|
| ЛАНЧ: | панкейк з вишнею |
| ОБІД: | Крем-суп з моркви і тим’яна, тушкована телятина з вишнею і рисом |
| ПОЛУДЕНОК: | Фісташковий бум |
| ВЕЧЕРЯ: | Рибна запіканка |
День 4
| СНІДАНОК: | Вівсяна каша з бананами та лохиною |
|---|---|
| ЛАНЧ: | Фруктовий мікс |
| ОБІД: | Суп томатний з броколі та рисом, тушкована яловичина з булгуром |
| ПОЛУДЕНОК: | горіховий бум |
| ВЕЧЕРЯ: | Салат з руколи, моцарелою і чері та соусом песто |
День 5
| СНІДАНОК: | Омлет з лососем і кус кусом |
|---|---|
| ЛАНЧ: | Cмузі з цитрусів |
| ОБІД: | Суп-пюре зі шпинату, печена індичка з макаронами з цільнозернового борошна, листя айсбергу і сиром |
| ПОЛУДЕНОК: | салат зі шпинату грецькими горіхами курятини і авокадо |
| ВЕЧЕРЯ: | Лосось зі спаржею та диким рисом |
День 6
| CНІДАНОК: | Фрітата з броколі, моцарели і кус кусом |
|---|---|
| ЛАНЧ: | Бананово-полуничне смузі |
| ОБІД: | Борщ, печена телятина з чорносливом і сочевицею |
| ПОЛУДЕНОК: | фаршировані гриби з бринзою і грецькими горіхами |
| ВЕЧЕРЯ: | Запечений минтай зі шпинатом |
День 7
| CНІДАНОК: | Кус кус з брюссельською капустою, грибами та морквою |
|---|---|
| ЛАНЧ: | фруктовий мікс |
| ОБІД: | Сирний суп з куркою, нут з телятиною і руколою |
| ПОЛУДЕНОК: | Салат Цезар |
| ВЕЧЕРЯ: | Запечений лосось з квасолею і кунжутом |
